Как можно поддерживать себя в форме дома? Не хочу ходить в фитнес клубы, там одни пафосные люди, а я стесняюсь.
В интернете полно видео уроков по фитнесу дома. Например, я пользуюсь программой Синди Кроуфорд - зарядка за 10 минут. Уже 4 года как моё утром начинается с неё 
Делайте упражнения каждый день или через день и скоро будет заметен результат 
Я кручу хула-хуп несколько раз в неделю. Если есть место в квартире, то советую крутить его каждый день минут по 10-15. Кстати, с ним ещё делают упражнения. Например, наклоны в бок или вперед.
.jpg){kind=icon}
