Фитнес дома

Написать сообщение
04.09.2015 15:03:07
Новичок
Возраст: 19 лет
На форуме с 02.09.2015
Сообщений: 3
Поблагодарили: 1

Как можно поддерживать себя в форме дома? Не хочу ходить в фитнес клубы, там одни пафосные люди, а я стесняюсь. 

04.09.2015 16:21:49
Новичок
Возраст: 35 лет
На форуме с 04.09.2015
Сообщений: 11
Поблагодарили: 8

В интернете полно видео уроков по фитнесу дома. Например, я пользуюсь программой Синди Кроуфорд  - зарядка за 10 минут. Уже 4 года как моё утром начинается с неё  Делайте упражнения каждый день или через день и скоро будет заметен результат

04.09.2015 17:54:32
Новичок
Возраст: 38 лет
На форуме с 02.09.2015
Сообщений: 26
Поблагодарили: 12

Я кручу хула-хуп несколько раз в неделю. Если есть место в квартире, то советую крутить его каждый день минут по 10-15. Кстати, с ним ещё делают упражнения. Например, наклоны в бок или вперед. 

 


Написать ответ



Оставлять сообщения могут только зарегистрированные пользователи. Войдите на сайт, если Вы зарегистрированы.



На вверх